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利用曲膝,保持重心低,使下肢具有弹性,而上半身的各关节则可保持松弛状态,并可迅速做出节拍上需求的动作,使得在动作上获取多样性的变化。快速的移动重心,特别是水平移动姿势更是爵士舞的技巧。让身体各个部位如头,肩,腰,臀,躯干做独立的动作。强调角形及线条性的动作。运用有节奏性且复杂分割动作,表现出动作中韵律的切分法。例如一个动作中,我们把重拍放在头部或手部上。也就...

爵士舞

技巧

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爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现,直接把内心的感受用身体的颠,抖,扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐,能从内心自然的流露出感情,身体就不由自主的随著音乐节奏而活动,如弹响手指,摆首顿足,时而兴奋激烈,时而缓慢优柔的溶入音乐之中。爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞主要是追求...

爵士舞

技巧

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很多人都想通过互联网创业,而有了好的创业的点子,就必然需要开发一款APP。那么,如何才能开发出适合自己创业目的的APP呢?一般来说,你可以通过三种途径来实现自己创目的:1、自己组建团队如果你觉得自己资金充裕,能够养活一个软件开发团队,那么最好的途径就是自己组建一个开发团队,好处是软件可以得到维护,并可以随时升级。事先必须提醒的是,一个完整的软件开发团队需要产...

软件开发

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如果从身体健康因素的角度进行分析,爵士舞对于舞者的身体的要求包括:1、心肺耐力一般来说,爵士舞中动作组合的时间并不长,但组合之间的休息时间通常很短。因此,如果学习者具有良好的心肺耐力,他们一般会在多次重复动作组合后保持良好的舞蹈技能,以避免过早疲劳。2、肌力和耐力在爵士舞中,有许多快速和瞬间的动作,所以基本的肌肉力量是必要的。此外,学习舞蹈时,往往需要多次重...

爵士舞

技巧

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爵士舞与现代舞和芭蕾舞一样,是一种消耗体能的运动,这使得练习前的热身准备极为重要。热身运动对爵士舞者的心理和身体都有好处。从生理学角度来看,热身运动的效果包括:提高肌肉收缩的速度和力量,改善肌肉协调,预防或减少肌肉、肌腱和韧带的损伤;尤其对于爵士舞者来说,背部、胸部、腹部等部位的使用也相当频繁,所以在做热身运动时应该更加注意。从心理上讲,它可以使学习者有备战...

爵士舞

技巧

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倒立技巧这是街舞必练的基本功,练习倒立是非常痛苦的一件事情,但是因为他是街舞的基本功,所以再痛苦也是不得不练。练习倒立对街舞水平提高是很有用处的。倒立不但可以练到手臂肌肉让你的肌肉越来越发达,另外还可以练身体平衡。下面我给大家介绍一下倒立的练习步骤。首先直立,两臂前上举。接着上体前屈,两手向前撑地(最好与肩等宽),稍含胸,一脚蹬地,另腿后摆(我一般是左脚蹬地...

街舞

技巧

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(1)你必须喜欢出风头。喜欢站在舞台上‐大家都注意你,喜欢所有人都看着你的感觉。(2)你必须要厚脸皮。有自信·因为跳街舞总会有出错的时候,老是练个动作练不出来的时候。不能泄气。不能尴尬。(3)毅力、耐力。从新人开始学习街舞要经过一个很枯燥的过程‐你要能够忍受‐‐只要不断的努力学习。要从枯燥的学习中找到继续下去的乐趣。当然,要是很多人在一起学那就更比较理想了。...

街舞

技巧

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很多人觉得自己跳拉丁舞水平还不错,下半身动作非常标准,能力也很强,不过手臂总是感觉别扭,虽然知道正确的动作,但是跟着音乐时感觉不协调,那么如何训练手臂呢?在拉丁舞中,中段和下半身的动作很难,相对来说,作为身体的一部分,手臂的动作就简单地多。但很多成年后开始学舞的人会有这种问题,因为在初学时只注意中段和下半身动作,手臂没有一起练习,因此养成了后来的不协调,即使...

拉丁舞

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膝盖不仅承受人的整体重量,在跳拉丁舞时活动范围很大,速度要求极快,更容易受到冲击,而膝盖受伤后软骨、半月板之类受伤后再生速度缓慢。很多拉丁舞者都有膝盖受伤的经历,要从一开始就有保护膝盖的意识。在跳拉丁舞时,常见的膝伤是髌骨软化、半月板损伤、韧带拉伤等,而其中女性拉丁舞者跳舞时需要穿高跟的拉丁舞鞋,受伤的可能性大大增加。平时跳舞前热身、跳舞后放松,缺一不可。平...

拉丁舞

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首先,要坚持收紧中段,是个长期练习的过程,需要下意识的多进行控制。其次,你还是没掌握正确的方法,站立时,需要注意胯部拉紧,腹股沟填平,臀部收紧,也就是胯骨侧面看和大腿是一条直线,而不是上半身和腿在胯部形成一个拐角。对着镜子侧立,夹紧臀部,收紧腹部,同时注意髋关节略向前,身体的侧面是一条绝对的直线。而在伦巴舞和恰恰舞的所有动作中,髋关节都要在此时的位置上运动,...

拉丁舞

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  • 索晓峰
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