摩登舞的四个象限

杜安顺 2021/7/19 20:01:51     来源:21天入门公众号     点击:14

头部重心通常不是在跳舞几年后才会被传授的东西,但对它的透彻理解可以彻底改变你的舞蹈。原理是由于女士的极端姿势,在旋转和伸展的过程中,她的头部的重心是显著的,头实际上可以被用作一种平衡,使舞蹈更容易。关于头部重心有无数的事情可以说,但本文将讨论一下摩登舞的四个象限。

四个象限

想象一下这个舞伴之间被一个巨大的十字分开,其中一根横杠将男人和女人分开,平行于他们的肩膀,而另一根横杠正好穿过男人和女人右侧的连接点。你会得到四个象限。

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象限1—— 这里是男人的大部分身体,他的头斜向后向左伸展,远离圆圈的中心。

象限2—— 这是女士的右臂。

象限3—— 这是女士的大部分身体,她的头斜向后向左伸展,远离圆圈的中心。 男人的右前臂也在这个象限内,搁在她的肩胛骨上。

象限4 ——这是男士的右上臂,女士的左前臂。

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象限的三个规则

这是象限系统的三个法则。

1)男士的头部重量属于第一象限,女士的属于第三象限。

2) 无论男人的头部重量去哪里,女士的头部重量都必须斜向对面的象限。

3)始终尽可能远离圆心。

这三个规则非常重要,它们在 100% 的情况下总是正确的。 正如您将看到的,在某些特定情况下,我们会打破这些规则中的每一条,但在 90% 的情况下,这些规则将得到遵守。

向上移动一个象限

我们先来打破第一条规则。当跳自然旋转的舞蹈时(即向右),男士将向前伸展到象限2,女士(遵循规则2)将伸展到象限4。事实上,不仅仅是头部的重心,他们的整个身体都会顺时针旋转,他们的头部在旋转的末端,因此显示出最多的动作。这种转变实际上被称为CBM,或反向身体运动,它将推动旋转。记住规则3,即即使我们从一个象限移动到另一个象限,头部的重心也要保持在圆的外侧,这样才不会直接向前移动。无论它是一个右转步(Natural Turn),一个侧行右转(Natural Promenade Turn),或甚至一个羽毛步(Feather Step),感觉你伸展对角线向前的组合。

如果向右转时上升一个象限,向左转时会发生什么?我们向下一个象限吗?绝对不是!如果你这样做,你将失去抵消,你会发现自己在转弯中下降。向左转弯时,保持你的象限。不管这个套路组合是左转步(  Reverse Turn),双左转(Double Reverse Spin),还是并退左转接滑轴转(FallawayReverse & Slip Pivot),都要用你的头部重心,保持你的象限和保持在圆圈的外面!

向下移动一个象限

一般来说,如果男人移动到象限4,而女人相应地移动到象限2,这对舞伴就会失去偏移量。然而,在某些情况下,位置的变化使此方法变得合适。在某些套路组合中,如左叉形步(Left Whisk)或双分点地(Throwaway Oversway),男人会把他的头部重心拉回来,绕着圆圈转到象限4,而女士会把头部重心拉回来绕到象限2。

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尤其重要的是,为了在套路中保持平衡,在男人和女人的头部重心之间应该感觉要有一个持续的平衡。

穿过象限

我们已经看到男人移动到象限2和象限4,但没有移动到象限3,因为那里通常属于女士。我们还没有违反规则2和3,所以让我们开始吧。当跳反截步(Contra Check),或者其他让女士向后做一个极端形状的舞蹈时,男人会打破规则3,径直穿过圆圈中心进入象限3的女士空间。

在这种情况下,女士不可能去到对面的象限,所以她直接回到原来的形状。但是,要注意这一点,因为它可能会变得非常糟糕。虽然男人正在向第三象限移动,但他并没有真的把头向前仰,因为一个美丽的向后的姿势需要保持。同样,重要的是,女士要把她的头的重心向后极端,但不是她的身体重心,应该向男人的对角向上。

这就是摩登舞的四个象限以及在舞蹈中使用它们的方法。在你的下一次练习中,尝试在你的头部重心中保持一个平衡,并在跳舞时将它从一个象限旋转到另一个象限。注意它是如何改变你的舞蹈,使旋转更容易,使形状更大更漂亮,并使你的舞伴更舒适。

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