射击时的三个关键点

华军伟 2021/7/9 17:12:37     来源:21天入门公众号     点击:139

一、站姿

包括腿部和脚部的位置。保证腿部以最小幅度的弧度移动,保证射击位置的无条件稳定。至于脚部最舒适的位置,两脚之间的距离大约与肩同宽,或稍微窄一点。这种方式脚部给腿部提供最小的张力,让姿势较为自然。

二、身体位置

在射击过程中,右臂扮演最重要的角色,需要最小弧度的移动,并承受枪的重量。为了达成所需的最佳条件,右臂需要完全的伸展。眼睛和瞄准要素之间的距离总是要保持不变,手肘、手臂上部和肩膀要形成一个紧凑、相互牵连的三点一线。臂膀伸展开是为了更好的吸收反冲,保证精度。左手和左肩相对被动,一般插口袋里或放在裤腰带上,保持身体的平衡。

三、头部位置

平均头重为5公斤,需要非常微妙的对其位置加以注意,以保持平衡。对于气手枪选手来说,头部比其他任何部位都需要放在一个自然而舒适的位置,还需要充分注意到供应大脑、眼睛、耳朵等处的血液循环系统。头向右侧转动不要有任何偏差,这样可以为眼睛视线发挥作用提供最佳条件,可以为血液流动提供最佳条件,为颈部肌肉提供最优条件,防止不必要的疲劳。

呼吸

至少在最终瞄准的过程中,最好屏住呼吸。因为呼吸连接着胸部、腹部和肩部的律动。呼吸是一种生理反应,与血液流动、氧气和二氧化碳分布、代谢和中枢神经系统中复杂的反应有关。在射击场馆中,呼吸对微观还有宏观循环都有着重要作用。

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