9种基本的伦巴走步,你会跳几个?

李慧珍 2021/6/10 16:59:09     来源:21天入门公众号     点击:8

许多人开始初学拉丁舞时,老师都要求我们练习伦巴走步。当然很多人都不理解为什么要练这种枯燥简单的步子,但老师总是告诉我们伦巴走步很重要。事实上,伦巴走步是分析和纠正姿势、动作、步法和其他各种技术问题的最佳步法。 据我所知,职业拉丁舞冠军 Gaynor Fairweather 就每天都要练半小时的看似简单的伦巴走步,虽然人家的水平已经很高了。

当我们谈论伦巴舞步时,大多数人会想到前进走步,但您知道还有其他的伦巴走步吗?您可以在下面看到9种不同的伦巴走步的简要概述,每一个都需要勤奋练习才能掌握哦。

1、前进走步(The Forward Walk)

这是我们都在练习的伦巴舞步,在舞蹈练习室里无休止地向前走,并用它来锻炼腿部和身体动作。前进走步用于无数套路中,例如分式基本步和渐进前进步。  

2、前进抑制步(The Checked Forward Walk)

这种类型的步法有一个目的——停止前进并开始后退。它几乎用于所有套路,从基本动作到闭合髋部扭转,更常由男士跳,但在许多套路中也由女士跳舞。  

3、伸展前进步(The Extended Forward Walk)

这种类型的前行会造成节奏延迟,并可能在诸如女士螺旋转或 阿里曼娜之类的套路中提供形状的情感变化。

4、压紧前进步(The Pressed Forward Walk)

使用这种类型的前行来结束一个方向的前行,然后快速转向一个新的前进方向。它还能使舞伴形成良好的形体效果,而不会太靠近舞伴,因为太接近会使这种连接不舒服。它一般被女士用在扭臀步和滑门步中。

5、前进走步转身(The Forward Walk Turning)

这种向前走步多为女士使用,但有时也为男士所使用。它是用来从一个方向向前转到一个完全不同的方向向前走,通常是转180度,但有时会稍微多或少。它在阿里曼娜和定点转中使用。 

6、后退走步(The Backward Walk)

后退走步基本上就是前进走步在相反方向时的样子。女士通常比男士跳更多的向后走,但在分式基本步和渐进前进步中,舞者也会表演后退走步。

7、伸展后退步(The Extended Backward Walk)

女士通常在开始时双脚并拢以坐姿或其他固定姿势来跳这种类型的舞步。当男士接近女士时,女士开始时延迟她的动作时,这允许压缩身体,然后当她快速退回时,使得身体产生一种动态的爆发效果。

8、压紧后退步(The Pressed Backward Walk

每当他跳古巴十字步时,男人都会使用这种类型的步法,在脚趾上将一只脚交叉在另一只脚后面,然后(可选)稍后降低到脚底。它用于右陀螺转和滑门步。

9、后退走步转身(The Backward Walk Turning)

这种类型的步法基本上类似于前进走步转身,但实际做起来看起来有点不同。它从舞台的一侧开始,稍微向后,然后转向直接在另一侧结束。它用于一些基本套路,比如闭式基本步的男士的第3步和女士的第6步。

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