高手跳舞是不是毫不费力呢?

常冠刚 2021/6/7 17:11:37     来源:21天入门公众号     点击:89     序号:2318
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有一次一个学生问我:“高手跳舞是不是绝不费劲呢?”这是一个很好的问题,由于谜底并不像看起来那么简略。

跳舞是一项膂力活动。它触及运用肌肉和种种情势的能量。它还触及人的心思。这就是为什么跳舞被以为是坚持年青和心思安康的较好的方法。从这个意思上说,它永久不克不及够,也不该当绝不费劲。过于轻松的舞蹈会让人感到冗味,就像假如一个歌手上台唱歌假如绝不费劲会使人感到冗味一样。然而跟着舞者技艺的进步,这种景象会跟着时间的推移而改动。

当我们(特殊是摩登舞的生手)观看世界冠军的竞赛和扮演,会感到他们的举措仿佛绝不费劲,他们的举措仿佛非常轻松自若,思索到他们正在参与的剧烈的竞赛,这仿佛是不克不及够的。这是由于顶级舞者曾经把握了自然力气的运用,让他们以更少的膂力就能表上演良好的后果,但这并不象征着他们就必定是绝不费劲的。其实真相是,他们曾经为他们扮演付出了宏大的尽力,这是从外表上看不出来的。除非你也是一名训练有素的舞者,不然你一般是是看不出的。用句人们熟知的话来说就是:台上一分钟,台下十年功。看似轻松的扮演,却隐含着台下消耗大批膂力的训练。

假定你在街上行走如许一个简略的行为,是不是感到绝不费劲?除非你是快步狂奔,不然使劲仿佛很小。这是由于你曾经走了十几年了,曾经学会了怎样轻松地行走。假如你仍是刚学会走路的幼儿,你就会在走完几个街区后完全精疲力竭,伸动手喊妈妈抱抱了。跟着时间的推移,你曾经学会了怎样以最有用的方法运用腿部肌肉,同时防止运用上半身,另有你的手臂该怎样挪动,才干协助保持你的身体行走时的均衡。

如今设想一下,假如你走路时添加了不用要的肌肉举措,设想一下,当你走路时,收紧你的肋骨,收紧背部肌肉,收紧腹肌和颈部,加上硬邦邦的膝盖枢纽,你会感到还没有走多远,你就会精疲力竭。好音讯是,你的身体在良久良久从前,乃至在你入手上学之前就曾经处理了行走的一切这些问题!

跳舞也差不多。当我们第一次进修跳舞时,我们会思索许多细节:脚放哪里,运用脚的哪个部位,什么时候转动我们的身体,什么时候要升降,加上还要与音乐节奏合拍,关于初学跳舞的人来说,会感到特殊的累!

因此一入手我们感到跳摩登舞很累是很正常的。我们正在进修运用我们乃至不晓得的新肌肉,另有试图将舞蹈的一切局部联络起来的所付出的膂力与精气耗费。

跟着时间的推移,尽力会发作变化。我不会说它会裁减。然而一旦我们晓得脚的去处,我们就不用再思索了,下次我们自但是然就会出脚了。

我们愈加知晓舞伴,以及他(或她)需求从我这里获得什么,以便本人更有用地行动。我们尽力训练我们的手臂,以及我们准确运用我们的头局部量。我们入手知晓怎样运用重力和离心力或向心力等自然力,以更少的力气使活动更大。我们愈加知晓园地空间和其它舞者的地位,以便我们能够依据需求对举措实行变化。

终极,我们入手留意到其它的事件,比方我们的舞伴站在哪只脚上。我们考虑我们的手和脚在做什么。我们入手努力于怎样以及在哪里伸展身体、把持面部心情,以及我们身体的线条怎样对齐,以取得最令人愉悦的视觉后果。一切这些都依然被以为是尽力,但这时的尽力与最早进修时是不同的。

终极,乃至这些事件中的一些都酿成了自但是然的本性,但这并不象征着尽力就会消逝。我们的留意力转移到音乐等细节上,我们对音乐性有了更深化的看法,音乐节奏在哪里,哪个节奏该怎样跳。我们入手留意到音乐的其它局部超越了基本节奏。我们入手考虑如安在舞蹈中运用举措,来重点凸起音乐中的细节,从而使得我们的舞蹈从其别人当中锋芒毕露。

总之,跳舞要不断尽力。然而,我们怎样使用这种尽力会跟着经历和实施而发作改动。

希望这篇文章对您学习摩登舞能有所帮助,如果你有在学习摩登舞时遇到任何问题,可以点击这里提问,很快就会有摩登舞高手解答你的问题。

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