弯道滑跑为什么比直道快

李土石 2021/5/12 19:04:46     来源:21天入门公众号     点击:4

弯道滑跑与直道滑跑技术不同, 弯道滑跑时身体向左倾斜, 两腿成交叉步伐, 同向右侧蹬冰, 以这种姿势动作滑跑弯道, 因此弯道滑跑技术有它本身的滑跑特点。由于这些特点决定了弯道滑跑比直道快。

弯道滑跑的技术特点 :

1. 滑跑弯道时必需处理好三者关系,即身体向左倾斜度,滑跑速度,弯道半径的三者关系。从下面公式  可以看出 F 惯性离心力与速度 成正比、与弯道半径 R成反比,速度快,离心力大,反 蛐 5蓖涞腊刖缎∈保 胄牧υ虼蟆K 砸 胝 坊 艿溃 匦璨捎檬屎嫌诘笔钡乃俣群屯涞腊刖兜幕芮阈弊耸啤U馐峭涞阑 艿牡谝桓黾际跆氐恪S捎谡庖惶氐阍诘疟 吧硖寰托纬闪俗罴训那阈倍任 咚倩 艽丛炝颂跫 ?/P>

2. 滑跑弯道时身体向左倾斜,以交叉步伐滑过弯道。向左倾斜时头、胸、 臀、下肢,要保持一条线向左倾。两腿成交叉步伐,右腿以右脚冰刀内刃向右侧 蹬冰后,上步与左腿成交叉, 左腿用左脚冰刀外刃也向右侧蹬冰并在右腿后方成交叉姿势, 蹬冰后收回左腿放在新的滑跑方向的切线上, 重复上述动作滑跑弯道段落。切线滑跑路线比直线的距离近,所以弯道滑跑速度比直道快。

3. 弯道滑跑中没有惯性滑进动作。

七十年代有人提出弯道滑跑中没有惯性滑进动作,当时没有被人们认识到, 到了八十年代才被大家公认了。 弯道滑跑技术要求滑跑者, 是在倾斜状态下滑跑弯道,这一倾斜的角度, (一般已达 55 度--65 度)已经具备了开始蹬冰的条件, 所以优秀运动员冰刀落冰后, 立即就开始蹬冰。 但初学者为了使冰刀能咬住冰和倾斜度掌握不好, 存在惯性滑进动作是正常的。 由于弯道始终处于蹬冰条件下滑跑,没有减速的惯性滑进动作,所以弯道滑跑速度比直道快。

4. 弯道的平均速度比直道快。

重多的研究证明弯道的平均速度比直道快, 其理由是弯道开始蹬冰时身体的倾斜度比直道大, 产生推进前进的有效分力比直道大, 所以速度快; 弯道中的蹬冰比值,比直道大,蹬冰的时间长,产生的速度要快于直道;倾斜状态下对冰面 的压力增加体重的 1/10 ,由于压力增加在蹬冰腿上,所以弯道的蹬冰力量比直道大,速度自然要快于直道; 身体总重心运动的轨迹, 在同样的距离内比直道短。由于上述四项主要原因所以弯道的平均速度比直道快。

5. 弯道的摆臂动作与直道不同。

弯道摆臂的目的与直道相同, 但两臂的摆法不同, 右臂与直道相适, 前摆时可以超过身体中线,后摆时微向体侧。左臂大臂贴在上体,小臂做前后摆动。

6. 弯道冰刀着冰是弯道的切线方向。

要以最短的路线滑过弯道, 决定于冰刀的着冰方向。 弯道合理的着冰方向是园孤的切线方向,因为切线是靠近园孤的最佳位置。

7. 弯道技术动作结构与直道不同。

时期 单脚支撑 双脚支撑 单脚支撑 双脚支撑阶段 单脚支撑蹬冰 双脚支撑蹬冰 摆 腿 着 冰  动作 左 单脚支撑蹬冰 1 双脚支撑蹬冰 2 摆 腿 3 着 冰 4

右 摆 腿 3 着 冰 4 单腿支撑蹬冰 1 双腿支撑蹬冰 2

弯道的技术动作结构是由四个时期, 四个阶段, 八个动作所组成, 动作协调关系差二个动作,与直道相比每条腿少了两个动作, 即惯性滑进动作和收腿动作。

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