弯道右腿滑跑技术之五

尤佩璇 2021/5/12 19:01:46     来源:21天入门公众号     点击:4

 5.弯道全身配合动作

(1) 两腿的协调关系

弯道两腿的协调关系为四个时期, 四个阶段, 八个动作, 协调关系差两个动作。

时期 单脚支撑 双脚支撑 单脚支撑 双脚支撑阶段 单脚支撑蹬冰 双脚支撑蹬冰 摆 腿 着 冰  动作 左 单脚支撑蹬冰 双脚支撑蹬冰 摆 腿 着 冰右 摆 腿 着 冰 单腿支撑蹬冰 1 双腿支撑蹬冰 2

(2)上体与腿的配合关系

在弯道滑跑中上体要平动,在单腿支撑蹬冰阶段,上体与下肢成三点一线, 在双腿支撑蹬冰阶段中, 上体与蹬冰腿的冰刀形成一定的夹角, 但体重要放在蹬冰腿上,当蹬冰结束时上体与新的支撑腿冰刀方向形成三点一线。

希望这篇文章对您学习滑冰能有所帮助,如果您想要从零基础快速学会滑冰,可以关注“21天入门”公众号,只需短短的21天你就能学会滑冰!请用微信扫一扫“21天入门”二维码,关注后送更多学习资料。

大家评论