弯道右腿滑跑技术之一

尤佩璇 2021/5/12 18:56:52     来源:21天入门公众号     点击:0

弯道滑跑技术中两腿的动作是不一样的, 所以要学习弯道滑跑技术两腿的动作必需分开学习。 弯道滑跑技术中右腿的动作同样也有四个动作, 同时讲解一下弯道的全身配合、进出弯道技术及摆臂动作。

1. 右腿单脚支撑蹬冰动作

(1) 什么是右腿单脚支撑蹬冰动作

从右腿冰刀以内刃承接体重起, 到左腿以摆动的方法用冰刀的外刃着冰止为右腿单脚支撑蹬冰动作。(图 1--1-3 )

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(2)右腿单脚支撑蹬冰的任务,

右腿单脚支撑蹬冰的任务是完成蹬冰动作中最有效的蹬冰阶段并配合左腿完成摆腿动作。

(3)右腿单脚支撑蹬冰的技术要点

右腿冰刀以内刃支撑, 身体保持三点一线向左倾, 以蹬冰的展腿顺序向右侧蹬冰,当左摆腿与右腿膝部并扰时, 要加速伸展蹬冰腿, 只有当左摆腿以外刃着冰前,完成右腿单脚支撑蹬冰任务。

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