跳拉丁舞时手臂不灵活怎么办?

李鹏成 2022/6/20 19:16:56     来源:21天入门公众号     点击:10     序号:8265
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很多人觉得自己跳拉丁舞水平还不错,下半身动作非常标准,能力也很强,不过手臂总是感觉别扭,虽然知道正确的动作,但是跟着音乐时感觉不协调, 那么如何训练手臂呢?

在拉丁舞中,中段和下半身的动作很难,相对来说,作为身体的一部分,手臂的动作就简单地多。但很多成年后开始学舞的人会有这种问题,因为在初学时只注意中段和下半身动作,手臂没有一起练习,因此养成了后来的不协调,即使知道手臂该如何动,可是注意力很容易更关注下半身动作。

出现这种问题,可以解决的方式只有一个就是多练习。坚持练习基本步,并且加上手臂,大臂打开,小臂和手腕放松,肩部下沉,背部挺直。坚持练习一段时间,让手臂的肌肉更多的锻炼,就会感觉好很多。

平时每次跳舞前,也要将拉伸手臂、压肩、压手腕等加到热身活动中。

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