如何在跳拉 丁舞时使身体中段更收紧?

袁文丽 2022/6/20 19:11:44     来源:21天入门公众号     点击:13     序号:8263
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首先,要坚持收紧中段,是个长期练习的过程,需要下意识的多进行控制。

其次,你还是没掌握正确的方法,站立时,需要注意胯部拉紧,腹股沟填平,臀部收紧,也就是胯骨侧面看和大腿是一条直线,而不是上半身和腿在胯部形成一个拐角。

对着镜子侧立,夹紧臀部,收紧腹部,同时注意髋关节略向前,身体的侧面是一条绝对的直线。而在伦巴舞和恰恰舞的所有动作中,髋关节都要在此时的位置上运动,一点点的撅臀都不要有。

在桑巴舞中的弹动中,重拍时胯关节要在比伦巴舞略靠前的位置。牛仔舞中,由于上半身需要向前倾,但是对髋关节的位置也是同样的要求。斗牛舞中,髋关节则需要顶到更靠前的位置。

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