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(已获鲜花2朵)

葫芦丝循环换气的练习

循环换气可分为四步进行:
一是先闭住嘴,将腹腔四周肌肉扩张,使腹内气压小于体外,气流自然就通过鼻腔抽进肺里。如同查体时抽血,或用自行车气管子抽气的原理一样。腹腔越扩大,进气越多。此时鼻子像闻花一样配合腹肌抽气,让气流进入肺叶的底部。
二是我们口腔里存在一个空间,自然也就存在一点气体,把这点气挤出来(而不是吹出来)就能振动葫芦丝的簧片,发出声音。我们在练习收拢口腔内壁肌肉,将口内的气体挤出口外时,把手掌放在嘴外面,可轻轻发出“伯.....伯.....”的声音,感觉到有挤出的气流就对了。
三是练习抽气和挤气必须同时进行,绝不可一先一后,这是循环换气的关键。先练快换气,再练慢换气,练会换气过程长一点,吸气就可以多一点,深一点。
四是练习让挤气和吹气的力度达到一致。由挤气转换成吹气的衔接处,声音往往会抖一下。这是由于挤的气弱,吹的气强,强气流突然冲动簧片的缘故。练习时可先控制吹气的力度,使之与挤气的力度一致,声音就平稳了。这是循环换气的第二个关键。

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