慢四步基本步练习

交谊舞慢四步基本步:
 1、长步前进(慢慢快快共4拍) 
 舞步要领:男士第一步左脚向前,从脚跟到脚掌是漫步;右脚向前,同样的是脚跟到脚掌漫步;快步是左脚的脚掌快,右脚的脚掌快,双脚放平。 女士第一步右脚后退,左脚后退,右脚继续后退,并步。 
2、长步后退(慢慢快快共4拍)      
 舞步要领:男士第一步由左脚开始起舞,左脚后退慢;右脚后退慢;左脚继续后退;右脚并向左脚快快。在这一节当中,身体没有转度。  
女士第一步右脚向前,右脚跟到脚掌;左脚跟到脚掌;右脚掌;左脚掌。 
3、前进旁步(慢慢快快共4拍)      
舞步要领:男士第一步左脚向前慢;右脚向前慢;左脚经过右脚向旁快;右脚并向左脚快。  女士第一步右脚后退慢;左脚后退慢;右脚经过左向旁快;左脚并向右脚快。 
5、后退旁步(慢慢快快共4拍)  
舞步要领:男士第一步左脚后退慢;右脚后退慢;左脚踏旁边快;右脚并向左脚快。  
女士第一步右脚向前慢;左脚向前慢;右脚踏向旁快;左脚并向右脚快。

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