瑜伽的概念： 是动静结合的运动，能让全身舒畅、心灵平静、内在充满能量，它不需要长时间的睡眠就可 以缓解疲劳和压力，也是唯一一种能够调解内汾沁系统的运动。 瑜伽的体位有 840 万种，适用练习有 100 多种。
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