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自由搏击的诀窍—既稳又灵


 摘要: 自由搏击“稳”字诀“稳”指的是状态的相对固定。只有长时间地维持状态,才有可能进一步提升状态。锻炼与修炼的一大区别是:锻炼重在维持状态,修炼重在提升状态。习武之人达到了“迅”、“准”、“狠”还很不够,还得“稳”。那么,如何“稳”呢?第一,在二十四小时中,都注意维持以至提升自己的状态;第二,认真对待每一件事,把它们当成训练“稳”字诀的难得机会;第三,心心念念都注重对自身识神与元神的调控。自由搏击“灵”…

自由搏击的诀窍—既准又狠


 摘要: 自由搏击的“准”字诀常见一些习武者,功力颇深,却无法战胜对手。为何?关键是准确度不高,任凭你猛冲猛打,也只是招招落空而已。这里面至少有两种情况:一是习武者自身的准确度太低;二是对手腾闪功夫高超,使你在搏击中力不从心。所谓准确度,不仅仅是指击中对方身体,而且应进一步地击中对方的某一具体部位,甚至也包括自身的防守技术。不怕千招会,就怕一招熟。熟能生巧,是必须付出代价的。这需要毅力与悟性。如何做到准确呢…

学自由搏击怎么才能入门


 摘要: 自由搏击既是一种自卫防身的运动,同时也是一种强身健体的运动,它与传统的健身运动还是有所区别的。这是因为传统健身在一定程度上而言会使人的体能提高,塑造人的形体美。但是搏击运动的话不仅可以健身,使人的体质增强,最关键的是它具有攻击性和防卫性,能够保护自己。练习自由搏击初期,首先要培养必要的兴趣与基本身体素质,尤其是身体的抗击打能力,身体运动的一般力量、速度与灵活性等。一般而言,自由搏击练习分三个阶段。…
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围城之星

龚博毅 查看详情

自由搏击爱好者

  • 龚博毅
    2008年进入嵩山少林寺武术学院学文习武 2015年留