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跳中国舞如何压脚背


 摘要: 对于一名舞者来说,一双美丽的腿有时候比脸蛋还重要。而一双漂亮的脚背,会成为舞者给人第一深刻印象的一张很好的名片。许多练习的伙伴刚开始并不会注意到自己需要压脚背,但是你在后面的练习中会发现,脚背的柔展度尤其重要,而且也不会是一蹴而就的。我们今天就教几种初学者压脚背的方法。刚开始柔展度不好的同学,可以试着让臀部跪坐在脚后跟上,记住脚背放正。有基础的同学想要加大力度可以试试下面的方法:1、面向凳子站好;…

中国舞呼吸的技巧


 摘要: 中国舞对呼吸的运用要求很高,在动作上强调点与线之间相互结合,节奏上强调收放、缓急、轻柔、动静等鲜明的对比,达到“形神统一、内外融合”的独特风格,使我们肢体的各个部位得到最大范围的“解放”。大家看看这段中国舞视频,看看是不是这么回事?中国舞呼吸大体可分为:一、快吸快呼:这种呼吸方法在换气时要求速度非常快,在动作的一瞬间就要完成呼与吸,一霎那间进行呼与吸的交替。这种较快的呼吸方式常常出现在小而快的动作…

跳中国舞如何软开度


 摘要: 中国古典舞的舞姿复杂,技术难度高,运动幅度大,它需要全身各部位的关节、韧带都达到最大程度的舒展,完成柔韧性技术、技巧所必须的爆发力。作为一个古典舞的舞蹈演员就需要有较全面的软开度能力。中国舞如何进行软开度训练?1、软开度的训练计划建议每天练早功:压腿(前旁后)每腿5分钟,踢腿(前旁后)每腿50~200下(可分组做),耗腿每腿10分钟,再踢腿每腿50下。腰活动开了以后,先甩腰30次,再下腰15次(每…

让孩子先学中国舞的好处


 摘要: 有些家长很迷茫,到底该让孩子学什么舞。但有些家长就很有主见,一口咬定要让孩子学中国舞。为什么呢?中国舞的萌芽和形成时间可以远溯到人类发展的洪荒时期,远远超出了人类的记忆范围。中国古典舞作为我国舞蹈艺术中的一个类别,是在民族民间传统舞蹈的基础上,经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造,并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈。它本身就是介于戏曲与舞蹈之间的混合物,也…
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吴颖欣 查看详情

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