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练习舞蹈动作的要点


 摘要: 1、强调舞蹈动作时意念、感觉的重要性——“心里没有,身上白走”。2、舞蹈动作中要分清“平均节奏、符点、切分”的区别——注意“满、赶、闪”的不同与特点。3、比喻静止时要心态稳重、动作时要敏捷灵活——“立如松、动如风、静若处子、动若脱兔”。4、要求慢板动作中连贯圆润,快速动作要干净利索——“慢而不断、快而不乱”。5、强调舞蹈动作过程中哪里主动、哪里被动,举“云间转腰”为例——“移带手、含让手、腆推手”…

跳舞时该如何呼吸


 摘要: 舞蹈呼吸不同于平静呼吸,舞蹈呼吸是必须加以控制,是矛盾的。舞蹈呼吸也不同于某些节奏平稳的运动项目的呼吸。它由于动作的变化,破坏了呼吸的平均节奏。那么,我们要根据舞蹈动作对呼吸进行调节,在呼吸与动作的关系上,就是要按动作的强度,频率来安排呼吸。1、化整为零,合零为整。舞蹈动作快慢大小,变化无穷,化整为零,一般指慢板,我们将慢板依其动作的变化,结合音乐和深呼吸的节奏,快板则相反,合零为整。可以一个或几…

舞蹈基础训练的基本内容


 摘要: 一、压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯,需要及时矫正。在压旁腿…

拉韧带是每位舞者的必修课


 摘要: 拉韧带是每位舞者必须经历的过程,本文希望对你有帮助。不过拉韧带最重要的就是毅力了,所以你一定要坚持下去!一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节,再慢跑15分钟。(慢跑后拉韧带韧带更容易松)二、就是拉韧带了。分几步进行。先是脚踝,坐下,将左脚放在右腿膝盖上,双手握住左脚踝活动两个八拍。然后,保持姿势,一手按住膝盖向下压,来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下,然后压右腿,要努力将肚皮贴上腿。四个八拍…

为什么舞蹈教师必须严格?


 摘要: 世界上最可贵的两个词,一个叫认真,一个叫执着,认真的人改变了自己,执着的人改变了命运。1、人都是有惰性的,没有多少人能够忍受日复一日的枯燥练习,如果,舞蹈老师要求不严格,你的惰性就会毫无征兆的侵蚀你的身体。2、台上一分钟台下十年功,这句话谁都听过!当你离开舞台,再看别人的舞蹈时,绝大多数人才会真正理解这句话。如果舞蹈老师对你的要求不严格,观众不会因此降低对你的要求!3、如果你不希望自己在舞台上舞蹈…

练舞不注重这九点,再练也无用!


 摘要: 练舞不注重这九点,一天练24小时也白费!一、忽视姿态舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增,令人赏心悦目。跳舞时,始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夹紧上提的姿态。只有这样,舞蹈才会越跳越好,形体才会越跳越美。二、不重视基本功基本功不好,再好看的动作都是花拳绣腿。无论你是业余还是专业,无论你的舞蹈达到了怎样的水平,基本功永远值得你去重视。三、急于求成只求进度,不求质量,短时…

如何编排精彩的舞蹈


 摘要: 一是来自生活动作的提炼,一是来自中外古今的“舞蹈素材”。所谓“素材”就是创作的材料。要使它成为作品中的“舞蹈语言”,就必须根据内容、人物的需要去提炼雕琢,而不能生搬硬套。如何着手编舞呢?1、感情是动作的信息:编舞首先要弄清的是你要表现人物的什么感情和性格,有经验的编导往往首先按舞蹈结构的线索设计出人物连绵不断的心情、意识甚至潜台词,循者这个脉络去雕琢动作。而富有演员经验的编导,就使自己首先进入角色…

形体训练的方法


 摘要: 二、形体训练的方法教师教学的目的是让学生掌握学习的方法,提高学生解决问题的能力。学生通过学习应充分了解自己的肢体各个部位,每块肌肉,甚至每个关节运动所产生的外形变化,并在每种变化中赋予相应的呼吸、力量。然后教师通过启发性的语言,渐渐唤起学生的内在意识,激发他们内心的想象,让他们用心去感受和体验每个训练动作的过程,体会动作的力量、呼吸以及控制与延伸,让无意识变成有意识,让被动变为自发,从而灵活支配自…

形体训练中常见的问题


 摘要: 在非职业舞蹈教育的形体训练中,我们所要解决的问题是学生能否拥有良好的体形体态,通过身体各部位关节的活动,能否做到灵活、协调地掌握好身体各个部位之间相互作用的运动联系,从而尽可能地达到舞蹈最基本的柔韧性、控制能力、力量性等身体素质,并在训练过程中不断地提高学生的感悟力、想象力、运动能力以及创造力。对于绝大部分初学舞蹈的学生来说,他们对身体的自控力相对较差,这个自控力表现在:坐不直,站不挺,蹲不下,跳…

舞蹈老师如何运用语言的魅力


 摘要: 舞蹈虽然是一门形体艺术,但舞蹈的教学也必须借助语言的手段来完成其教学过程。因此,如何把握好一节舞蹈课堂的尺度,让学生从始至终跟随老师的教学思路和讲展完成相应的学习内容教师的语言艺术与沟通能力是至关重要的。它往往可以左右教学的进度,影响教学的质量,成为调动整节课堂学习氛围的重要环节。语言的魅力1、坚定的语言是一种号召力。在舞蹈课堂上,学生需要调动自己的全部身体机能一遍又一遍地去完成规定动作,这个过程…
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吴颖欣 查看详情

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