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新手学泰拳必须练好基本功—三宫步


 摘要: 泰拳步伐精华都在三宫步上。练习好三宫步就可以了。三宫步的实质就是步法与格档的结合,即提膝格档。技术要领:1、格斗式站立2、提前膝(大小腿夹紧)于身体侧面(约45度侧于身体),曲前肘与膝相交形成档上格下之势(肘置于膝盖的的外侧),后手、肘垂直护于头和上体侧面,后脚金鸡独立;3、提后膝与提前膝类同,唯不同之处是前手伸展形成撑住对方之势,泰拳的传统基本步法“三宫步”“手到步不到,打人不为妙;手到步也到,…
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