太极围城 换个围城


零基础的初学者怎么学太极拳


 摘要: 太极拳是非常有益的一項体育活动。它不受性别、年龄、场地环境、体质条件的限制。尤其脑力工作,长时间坐着工作、学习,以及体力活动逐渐减少的中老年人,体弱者,练后都能感觉到身体状况有明显的改善。既然是零基础,那就得先了解了。最好是先看看书了解一下什么是太极拳,再网上百度一下太极拳的基础知识,再到公园里看看别人怎么练的,然后沟通交流一下。最后是问问自己,确定自己学习太极拳的目的,是为了健健身,还是为了学武…
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