跳绳围城 换个围城


讲一下跳绳的基本技巧


 摘要: 说起跳绳,我相信很多人都熟悉,而且都跳过,在以前我们那个年代跳绳是一种游戏,在有的学校在小学升初中的时候,还是一项体育考试。可见跳绳也越来被重视,是一项特别好的运动项目。如果在平时又想运动一下,又不想出门,那么就可以在家里,跳一跳绳,方便又不辛苦,又能达到锻炼身体的效果。那么,如何才能掌握跳绳技巧呢?1、练跳绳前先把跳绳摆放好开始跳绳之前要先把绳子摆放好。要将跳绳放在我们的膝盖弯里,或者自然的落在…
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