少林围城 换个围城


少林拳法该如何才能练成


 摘要: 少林拳发展到近现代,运动特点表现为禅拳一体、神形一片,硬打快攻、齐进齐退。少林拳的动作整体表现为全身上下,内外协调一致。内容有拳术、技击散打、气功和器械等。少林拳套路结构紧凑,动作敏捷,招式多变,力量的运用灵活而有弹性,着眼于实用,不练花架子,具有很多攻防特色。少林拳基本功是站桩,桩有马步桩、椅子桩、丁字桩等,同时也练视、听、抓、拉、推、举、踢等。身法有八要,即起、落、进、退、反、侧、收、纵。要求…
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  • 周传刚
    周传刚,国家级教练员,中国武术协会会员,山东省传统武术裁