滑冰围城 换个围城


第一次滑冰需要注意的事项


 摘要: 又到了冬天了,喜欢运动的大家是不是对于不能游泳感到遗憾?不过冬季也有很多运动项目,滑冰就是最好的一项冬季运动项目,另外还有滑雪、冰球等等。什么?你还不会滑冰,让我们一起开始学吧,很快你就会滑冰的。初学滑冰须知一:滑冰时的着装滑冰时的着装应具有弹性以便于运动,初学滑冰的人最好穿长袖衣裤以免摔倒时擦伤皮肤。由于怕冷或怕摔痛,初学者往往穿得过多过厚,这样往往妨碍了运动。其实,滑冰也是一项比较消耗体力的运…

如何从零开始学习滑冰


 摘要: 1、要请一个教练一般商业的冰场教练都很容易找到的,但是连续上时间长的课没有太大的用处,因为这个真的是需要自己脚上的感觉的,滑多了自然而然平衡好动作流畅。建议上半个小时多课,再自己练几个小时,这时候再上一节半小时多课学下个动作什么的,这样学费的性价比也很高。2、买一双冰鞋冰场有租的冰鞋,破旧潮湿的尴尬不用说,像冰鞋这种又厚又硬的鞋,很难穿舒服,除非有一双自己的鞋,自己的脚天天与它磨合,绝对会越穿越舒…

滑冰初学者如何选择冰鞋


 摘要: 很多学习花样滑冰的初学者在选择冰鞋时都会面临这样的问题:冰鞋到底该怎么选?什么样的冰鞋才适合自己呢?对于初学者而言,选购冰鞋主要考虑以下两个方面:一、冰鞋穿起来是否舒服、合脚、包裹性强在选购冰鞋时一定要亲自去试、去感受。穿上后对脚的舒适度和包裹性最好的状态应该是无压力且无缝隙。在鞋码选择方面,对于初学的小朋友,家长要同时考虑到孩子脚的成长速度和学习滑冰的进度。选购冰鞋时,码数尽量不要选择大太多,一…

滑冰初学者先要学会摔倒


 摘要: 滑冰是一项有技巧的运动,新手上冰就是学会企鹅步,首先站在冰上以后,俩脚要与肩同宽,这样能保证身体平衡,在起步当中,重心往前移动,左右脚跟企鹅步子似的往前移动,重心往前走,在滑行当中,就在企鹅步的基础上,两手展开,这样滑行当中,可以靠两臂的平衡来掌握自己的身体。对于滑冰初学者而言,专家建议选鞋的时候从花样滑冰鞋开始学起,因为花样滑冰鞋前面带锯齿、后面带后跟、冰刀中间又带凹槽,所以刀刃比较宽,这样对于…
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