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入门技巧

（共7 篇入门技巧） 发表文章
入门技巧 围城趣事
于信和

踢足球该如何罚点球


 摘要： 罚点球其实主要是心态问题，罚点球的压力是很大的，尤其是在决定输赢的时刻，今天我们给大家分享几个技巧帮助你更好地罚点球：一、亲自放到罚球点第一个建议是我们自己将球放到罚球点上，有时候是裁判有时候对方守门员也会亲自上，以分散罚球队员的注意力，我们应该自己来放，放在自己认为最舒服更有把握的地方（不准前挪），这样会让自己更加自信。这就是罚点球的第一个建议，虽然是一个很微小的细节，但是有很多队员都因此导致射…
2019-11-20 来自足球围城
谢宇

踢足球能达到减肥的效果吗？


 摘要： 在普及率比较高的体育运动当中，踢足球特别的复杂，但同时它也是一项全身性的运动，运动强度特别大，在这其中需要身体的耐力，力量以及速度相结合，才可以达到最大的效果，此外，踢球这项运动也具备着不确定性，球路以及球速是在不断发生变化的，导致其观赏性进一步提高。再加上人与人之间的激烈对抗，身体长时间处于兴奋的状态，也不容易变得疲劳，只要坚持较长的时间，确实有消耗身体多余脂肪的效果，能够满足我们的减肥瘦身需求…
2019-11-20 来自足球围城
郭子弘

足球的基本功—盘带技巧的训练


 摘要： 第一式：拉球拨球在两个标志碟之间横向盘带，到达一侧标志碟后使用该侧脚脚底围绕着标志碟做一个V字拉球。第二式：跨步剪刀腿在两个标志碟之间横向盘带，到达一侧标志碟后使用另一侧脚先从球上跨过，然后再使用另一只脚跨一次步。第三式：小跳步转身在两个标志碟之间正向盘带，到达一侧标志碟后使用左脚脚底将球先踩停，然后再使用右脚内侧从左脚之后将球向前拨，最后右脚再次绕到身前同时转身，用脚内侧将球向后拨球，完成最终的…
2019-11-11 来自足球围城
曹海云

讲一讲足球的接球技巧


 摘要： 足球运动中接球技术至关重要，是保证足球流畅性的重要因素之一。知道中国足球队为什么老是吃败仗，传接球基本功不过关是一个重要原因。进攻刚刚起了个势，一脚球传过去，没有接好，球马上被别人给截走了，立即就被打了个反击。一、胸部接球挺胸接球：适用于接弧度较大的来球。身体正对来球，两脚前后开立，两膝弯屈，上体稍后仰。当球到头部前上方时，两臂自然向两侧张开。在球触及胸部时，要挺胸、憋气，使球触胸后向前上方弹起。…
2019-11-11 来自足球围城
邓建平

足球实战中的五种常用传球技巧


 摘要： 一、脚内侧传球脚内侧传球是足球传球中最简单最准确的传球方法，在日常踢球中使用率也是非常之高。脚内侧传球在原地练习时可以分为四个步骤：助跑支撑、摆腿、触球、随摆。助跑支撑:助跑就是在触球之前给自己的一个跑动空间，用途主要在便于发力和为支撑腿的摆放留出判断的时间，需要注意的是，脚内侧传球的助跑方向在练习时是与目标成直线的。摆腿：在支撑脚着地后，触球腿大腿带动小腿由后向前摆动，需要注意的是大腿在摆动过程…
2019-11-11 来自足球围城
彭利洪

足球有哪些必须掌握的基本功


 摘要： 足球有四个必须掌握的基本功：第一个是传球传接球可以说是足球技术能力里面最为基本的，也是人人都必须完全掌握的两种基本技能。你可以不会过人、不会射门，但是如果连传接球都做不好的话，那基本上就可以说暂时还不具备参与足球比赛的最低要求。传球不光是传的准不准，最直观的区别就是传球的力量，练过没练过绝对不一样，球速区别非常大！以前踢球碰上过松江，火车头的，也碰见过泰达退下来的，传球跟我们这种体校随便练过几天的…
2019-11-11 来自足球围城
许楚明

足球的基本功练习——颠球


 摘要： 足球的基本功对足球技术水平具有很大的影响。因此，在足球训练过程中，必须重视足球基本功的训练。说到基本功，首先要练的就是颠球。颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳。颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球。脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制。如果刚开始练习不能连续颠球，可先颠一下然后用手拿住，然后再颠一下再拿住。动作到位熟…
2018-11-29 来自足球围城
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