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芭蕾舞基本功—小掖腿


 摘要: Cou-de-Pied动作十分简单,就是指动作腿(就是指离开地面的腿),放在支撑腿(站在地上起支撑作用的腿),的脚踝骨这个位置上,或在前或在后。这个看似简单的动作,也有它很高的训练价值,首先是位置判断要准确,一般都容易偏高,特别容易拐脚,另外是严格的外开性。这个动作做得扎实准确,对于以后的快板组合、各种舞步以及旋转等动作都极为有益。TIPS:小吸腿:动作腿绷脚,用小脚趾的外侧,紧贴在支撑腿的踝骨内…

芭蕾舞基本功—小踢腿


 摘要: Jete[瑞代]原义:投掷、扔通俗用语:小踢腿、踢腿小跳Jete在芭蕾基训中是一种力度训练的动作,幅度不大,只有25°高,但要求动作做得短促而有力,是舞蹈基训中必不可少的一个基本动作。Jete对于训练动作腿的力度和在25°上的空间停留,以及绷脚用力,胯的控制都是有相当价值的,同时对于支撑腿的直立稳定也是有作用的。一般来讲动作腿越用力或幅度越大,对支撑腿来讲,要求就更高了,支撑腿应该比动作腿更有劲,…

芭蕾舞基本功—擦地动作


 摘要: BattementTendu(巴特芒唐迪)原意:击打、伸出的通俗用语:擦地这个动作术语是由Battement(伸出的)和Tendu(击打)两个单一术语合并组成的,是芭蕾基训入门的最基础的动作之一。正因为它简单易做,所以被列入基训的最初几个动作,但这个动作要认真地做起来,又并非像看这那么容易,它的内涵贯穿"开、绷、直、立"全部真谛。从这个动作开始,以后其它动作的训练就开始走上规范…

谈谈形体训练的科学性


 摘要: 人体重心的前后位置取决于骨盆的态势。如重心位置前移,则骨盆前倾腰部前凸,脊柱的弯曲幅度变大;如重心位置后移,则骨盆直立腰部前凸减小或消失,脊柱姿态显得挺拔。所以一位训练的人体力学意义就可以认为是:通过对下肢的外开,强制人体重心后移,使人的骨盆趋于直立,腰椎前凸减小,脊柱整体变直。长期的一位训练,自然可以塑造出异常挺拔的非自然体态。重心位置的调整,是人体力学状态的重大调整。这种调整也是一种能力,要通…

芭蕾舞基训中的立


 摘要: 舞蹈是形体与情感的表现,基训的目的是为了形体给人一个最好的印象。而形体美,首先是掌握对自身的控制,舞蹈是在自控静态形体的基础上,来表现人体美的艺术。人类为了用躯体去表现造型的美和运动的美,把人自身当作随心所欲的物体使用,在时空中找难度更高的平衡,以此来给自己给他人一种思想,一种文化,一种情感的展现。但这些要精心地去训练人体自身肌肉和神经系统,使之有一定运动能力和反应灵敏的现象思维。肌肉和神经系统的…

芭蕾形体训练都有哪些基本动作


 摘要: 练习芭蕾后,你会爱上她。她教会你有付出才有收获,她带你远离世俗的烦恼,她带给你灵动的身体,她带给你自由的想象,她是你低落时最好的伙伴,翩翩起舞是多么美妙的经历,有她在身边陪伴你,是件幸福的事情,下面我们就来学习芭蕾舞最简单,也最为基础最为重要的芭蕾形体吧。芭蕾形体的五个基本动作一、后下腰动作步骤:右手扶把杆,左臂向前打开,上举过头。向后下腰,尽量将双肩放平,后背部收紧。锻炼部位:背部肌肉,起到伸展…

芭蕾形体训练对于女性的好处


 摘要: 女性都是爱美的,但是如何才能使自己形体出众,具备与凡人不同的气质呢?有一个好的方法,那就是进行芭蕾形体训练。大家看看这张图片,芭蕾舞者不用表演什么高难度的动作,只要简单地站在那里,就能像仙女一样吸引众人的目光。因为芭蕾的站立姿态虽然是一个很简单的动作,但要求却很多,比如要肩部下沉,从而突出胸部和颈部的美好线条;要求腿部收紧腰部直立,以使姿态挺拔仪态端庄……这个简单的动作除了美观,对健康也有直接的帮…

为什么男舞者不穿足尖鞋,难道不踮脚吗?


 摘要: 大家在看芭蕾舞时,可能会注意到,足尖鞋一般由女芭蕾舞者穿着,男舞者一般不穿。那么问题来了,男舞者难道不用踮脚吗?其实这是从芭蕾舞的剧情,和角色的设定的需要而决定的,因为在古典芭蕾舞剧中,女性都以“仙女”、“梦境仙子”、“花”、“公主”等形象露面,都是高贵、轻盈、空灵的形象。仙女嘛,都应该是飘飘欲仙的,所以在1795年的一次表演中,为了在芭蕾舞中表演出这种效果,就有人创造了一台机器,它能用绳索把舞者…

男孩子去学习芭蕾舞好不好?


 摘要: 很多家长看到芭蕾班里全是女孩子,心里就犹豫起来:芭蕾是不是只适合女孩子呀?一个男孩子和这么多女孩子一起学能适应吗?其实,男孩子完全可以学习芭蕾,罗列一下男孩学芭蕾好处吧——1.体能强大,爆发力强在芭蕾舞中,男生与女生的舞蹈步法除基本技巧一致外,风格上却很不一致。男生在做手与线条方面,是强劲有力,而非女性般娇柔,要在舞蹈时表现出足够的力量感和爆发力。芭蕾舞男演员的力量和体能不亚于专业运动员,随手就能…

芭蕾舞如何才能踮脚跳舞


 摘要: 一袭白纱、一双舞鞋,当芭蕾舞者柔美的身姿在舞台上旋转跳跃,台下的观众也仿佛走入画中,这就是芭蕾的魅力。舞者们用足尖诠释优雅,用肢体展示高雅之美,是芭蕾艺术最吸引人的地方。也许,电视机前的你也曾经尝试过像芭蕾舞演员一样踮脚,但你会发现,不管怎么努力尝试,都很难踮起来!芭蕾舞演员之所以能在舞台上自如踮脚,足尖鞋起到了重要作用。和普通的舞蹈练功鞋不一样,足尖鞋的前部由许多层布粘合而成,形成一个硬硬的头。…
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孙轶伦 查看详情

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