心得一：把肩膀看成不存在。肩膀能不克不及动？说不克不及也对，说能也对。关于初学基本功来说，应当坚持肩膀不动；关于舞林高手来说，肩膀能够动得为所欲为，也是很美。其实真正不该当动的原则不在肩膀，而在胸椎以上的脊椎到头顶这一段。肩膀不动是这一段不动的外延，但关于高手来说，肩膀和手臂一样是动着的身体的外延。我是练基本功，看着斯拉维克的基本教养碟练的，我不是高手，我要...
拉丁舞
技巧
学好拉丁舞的三要素是：一、身体本质；二、禀赋悟性；三、勤劳。假如你练过芭蕾，受过形体、弹跳、旋转等等各方面的专业训练，拥有必定的舞蹈功底，你来学拉丁那算是把长剑当匕首用，会极轻松松就上手极快。练过别的身体活动的人，身体本质比拟好，特殊是把持身体部分肌肉的才能比拟强，他学舞就比拟轻易。比如说，叫你做纽约步，哪里直哪里曲，哪里拉伸哪里挤压，哪里提起哪里松开……这...
当你听到了伦巴舞蹈的节奏×××××××××之后，其实这个节奏曾经通知了你该乐曲的速度，这个速度才是你跳舞的要害，与伦巴舞蹈的节奏×××××××××自身没有很大关系，这个节奏的重要目标一是通知你乐曲的速度，二是通知你第一拍的地位，由于你的舞步不是踩在×××××××××这个节奏的某个×上，而是必需踩在拍子点上。也就是你平常说的NOE、TWO、THREE、FOUR...
首先最重要确固然是拉丁舞的基本功，看过《舞林大赛》的人都晓得，谁是专业舞者，谁是文娱圈高朋，上台做一个举措就看出来了。那种业餘的假冒专业的还胜利了的故事，只能发作在小说或电影里。连一般观众都能看出来的东西，更别说瞒过场上裁判的火眼金睛了。由于我确信基本功是每个竞赛选手都是晓得的，我就不反复叙说了，不然各人会感到我像是西纪行里的唐僧一样絮絮不休了。下面我侧重来...
（一）桑巴舞的特征是臀部的圆弧举措与腿部弯曲的弹性举措，力气是由臀部与大腿肌肉运作发生的。弯曲腿部力气的练习方法，可藉由椅子来练习，以单足置于椅子上向下压，大腿与臀部对登时心引力使劲将身体直直向上提起。初学者只是轻松的跳舞步，真正的舞者则随时随地要以作使劲与反作使劲来表示美感。（二）牛仔舞首如果腿的力气应用，接着才是上半身的应用，下盘要向修建的地基一样稳定...
（一）拉丁舞的下盘就好像修建物的地基要巩固稳固。（二）上半身不要用太多的力气，要能自在挪动。（三）身体的重心在当中，重心放在足中心。（四）腰部以下臀部与腿部肌肉紧缩。（五）上半身脊椎向上拉直，双肩自然下垂。（六）臀部不可太向后，上身不可太往前倾。（七）两人跳舞时要坚持充足的空间，臀与足要同时运作。练习时的探讨与争辩，必须要有意思，感到舞伴太重要说出缘因与改良...
第一个重要的姿态是当你站在地板上时，要站在宰割的地位先把这个宰割地位称为地位（A）。第二个重要的姿态是当我们要向前挪出发体时必须要站在脚的中心肠位这是地位（B）。下一个重要的姿态是：在跨出下一步向行进时，必需把分量移转到脚掌上，在松开均衡之前多放一点内沿就是地位（C）。固然，在挪出发体分量的同时有千百种身体分量地位会呈现，但最重要的是：真正地知晓它们在哪里，...
跳切克步时，身体重心不克不及全部挪动到前腿，要把重心保存给后腿一半，使重心坚持在两腿当中。比方左腿上步，前脚掌先着地，含住劲使劲踩下脚跟落地使前腿蜷缩，同时把左胯放下，坚持上身姿势正直，后腿膝盖弯曲和前腿夹紧，后腿脚尖点地脚跟提起，然而在后腿脚尖上必定要坚持必定的压力，不然，这个舞步的姿势就做不好，松懈、没有沾染力。切克步是很简略的一个基本步，然而假如做不好...
斗牛舞在拉丁舞中比拟另类，许多初学者可以跳好伦巴、恰好、牛仔、桑巴，却跳不出斗牛舞的觉得。其实你只有掌握住几个观点，在跳斗牛舞时女生是披风或是牛，当女生是牛的步子时两方眼神是互看且有那种各执己见的觉得，而举措固然肩膀和背肌要今后拉，而骨盆向前且不凸小腹，保持身体的稳固和庄重的觉得。而骨盘向前推平日是向你的左边或是右边，不是向你的正前方，既然骨盘往前上半身要保...
谁都晓得伦巴和恰好是第2拍出脚，但舞厅里十之八九是踩到了第1拍上，这是问题一。很多人还不会听音乐，找不出哪一拍是第1拍。常常听到有人说：“听伦巴的拍子，最重的那一拍就是第一拍。”从前我对这句话坚信不疑，如今则不然了。关于那些舞厅舞的伦巴曲，第一拍确实是最重的一拍；然而关于国标舞曲来说，并不必定是如斯。许多时候，国标舞曲的鼓点很轻，乃至会停息好一会儿，你很难去...