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(1-2姿态)萝伦主讲接下去由萝伦解说女舞者的姿态。就好像路卡所讲解的,我必需压缩变短我的背部肌肉,但压缩的水平与男士不同,女舞者须很留动向左偏的站形,而当在压缩背部肌肉时,上肩膀部必需微量自转与压缩左侧的微量倾斜;以侧面看我的姿态,可见我压缩变短背部肌肉,使我前胸腹区延长变长,身体重心向下至腿脚区,在肩膀区向左自转,加上压缩左侧的微量倾斜,让头颈部弯曲并向...

摩登舞

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首先从站姿谈起,何谓站姿呢?站姿是姿态与态势的组合体,姿态与态势是不同的,今日我们将理清其差异。姿态:在我们的教养生活中,最常听到的共同过错是很留意将身体抽直延长,固然这是由于从你的眼中看到我们跳舞时是如许子。十分重要并须知晓是延长不是个举措,延长是压缩的后果,举例说:假如我们将手臂打直再弯曲,可知带动弯曲时是上手臂的上面肌肉变短压缩,后果是上手臂下面的肌肉...

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眼睛是感情表示的要害,摩登舞更是感情艺术,而感情表示要害也在于眼睛。眼睛的功用更在于使舞者神采飞扬、神采奕奕、骄傲文雅,特殊是跳探戈的的时候,舞者眼神中表示出的傲慢无敌、机警坚毅等的情态引人入胜。那么眼睛怎样训练呢?1、定眼眼睛盯着一个目的,分正定法和斜定法两种。正定法:在前方2~3米远的亮堂处,选一个点。点的高度与眼睛或眉基原形平,最好找一个不太显眼的标志...

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首先,此次集训处理了我持久以来没有处理的许多根底问题:架型、脚型、身体各个部位的姿势,怎样用身体各个局部的处所发力,基本步崎岖、平移的觉得,以及怎样和舞伴搭手跳舞、搭手的架型、怎样引导、怎样用中段等等。1、架型:不断以来,我的架型老是不太对,经过改正,觉得比从前很多了。如今想想,首要缘因是没有找到发力的办法和技巧。假如不晓得怎样发力,那坚持架型又累又不美观,...

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1、搭手技巧:忽然觉获得,把女伴再放得偏右一点,本人在舞动的时候就自在多了,给对方的空间也大了。这个算是本人探索的一点小感受吧~后来问了一下小黄教师,原本……中段重合的比例惟有四分之一,我最早跳的时候不断认为是三分之一,并且每次重合比例比三分之一还要大……难怪本人在搭手的时候老是跳不出去。中段:为了使本人的舞伴可以感遭到本人的中段,要把气味放下去,这个本人虽...

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1、基本的练习:升降训练、脚踝力气训练、中段训练、腹背练习等等,第一节课都讲过,就不多说了。不过仍是老话,基本功很重要。教师也也曾强调过,入手学舞的时候,不要问这些根底训练是做什么的,不要问得太多,仔细练习就好。等基本功踏实了,再去拉方步、学套路,许多能够呈现的问题也许就不是问题了。2、左右并步的训练:这个算是方步之前的一个基本练习,也是方步里面很重要的一个...

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1、站姿与架型:竖立:脚跟并拢,脚尖略开约45度。准备:重心放在右脚脚掌,左脚自然翻开,大脚趾内侧点地。把持胯部,防止涣散使得胯部向右顶出;同时防止过于紧张,使得胯部向左顶出。上身中正,重心一视同仁,以放在脚掌而且不压榨为宜:重心考前则会压榨脚掌;重心靠后则会把重心放在脚跟。手臂向远处延长,左手发出向上45度,右手回收呈90度。肘部向上、肩手下沉、肘窝向前。...

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关于广阔国标舞喜好者来说,相干于拉丁舞,抉择摩登舞的人较少,能跳出摩登舞特色的,就更少了。不是说人们不爱好摩登舞,而是摩登舞关于他们来说,从一入手就要求多多,此中的一个缘因是摩登舞入手入门就遇着一个大困难。这里,我们就谈谈这个困难:其实,这个困难也是摩登舞的一个最明显特色,就是在摩登舞在全部舞蹈进程中,舞伴之间的“贴身”地位,舞伴之间是经过这种“贴身”去通报...

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(一)右转步NatureTurn:行进後退时,足部的觉得要经过地板。转动时以支持足转动率领挪动足向侧。数法:Down、Up、Up,足部举措第一拍为足跟、足尖;第二拍为足尖;第三拍为足尖、足跟。摆荡的觉得就像一人牵著你的手摆荡,右转步时身体先摆荡才转,而不是直接向左或向右转。挪动:要以身体的摆荡率领腿部的挪动,同时共同升降举措。所谓回升是指大腿肌肉支持力,将膝...

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一、行进起步入手时双脚并合,重心放在此中一只脚上。当向前挪动时,主力脚膝盖向前弯曲,身体挪动,由臂部摆动腿部使挪动足向前,经过脚尖脚掌到脚跟的地位,在定点跨步的地位将前脚膝盖打直但不可生硬,然后脚膝盖稍后弯曲。此时均衡点在前脚膝盖和后脚的脚掌上。现在腿膝盖向前时,后脚脚跟已分开地面直接下降前脚脚尖,完毕时脚平伏。二、撤退起步入手时,双脚并拢,重心放在此中一脚...

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