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武当剑口令词1、起势2、丁步点剑3、转身点剑4、仆步横扫5、右左平带6、分脚领剑7、叉步反撩8、马步云抱9、丁步截剑10、翻身崩剑11、弓步下刺12、自力上刺13、仆步穿剑14、蹬脚前刺15、跳步平刺16、回身平刺17、穿剑步行18、行步扣剑19、弓步下刺20、凌空跳刺21、马步藏剑22、转身反刺23、虚步崩剑24、自力上刺25、撤步云斩26、仰身架剑27、...

武当

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剑道之道。全凭乎神。神足而道成。练精化气。练气化神。神练成道。剑神合一。是近道矣。武当剑法。外兼各家拳术之长。内练阴阳中和之气。习此道者。当以无漏为先。保精养气。宁神抱一。同时进修内家拳为之根底。根底概立。而后练习剑法。方得事倍功半。盖使剑亦如使拳。不外意气为君。而眼法手段步法身法腰法为臣。是故令其闪展腾拿之轻灵活捷。则有如八卦拳。其虚领顶劲。含胸拔背。松腰...

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道教武术,若推理而论,拳术当在先,剑术当在其后。但按秦汉以来的实践状况来说,道教中又是剑术先于拳术。在中国武术界,武当派剑术比拳术更为悠长,自古就有“少林拳,武当剑”的说法。据文籍记录,武当剑术:“练剑之要,切忌停止,身与剑合,剑与神合,于无剑到处处皆剑,能知此义可修大路。”分为三盘剑法,考究一剑多用,变在动中,奇正相生。以十三法为中心:点、崩、撩、挂、云、...

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武当太极拳是中国武术中的一个拳种,也称为内家拳,其归属于道教武术门派。是摄养生之精华,集武术之大成,同时又是参研道祖传统的内丹心法,遵照太极自然演变之理而构成的一门拳技。相传是明代道士张三丰所创始,据有名太极拳家杨澄甫在《太极拳体用全书·张真人传》中记录:洪武初至蜀太和山,结庵“玉虚宫”自行修炼。洪武二十七年复入湖北武当山,与乡人论经。信信不倦,一日在室谈经...

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诀云,太极者,无极而生,动态之机,阴阳之母也。太极之先,本为无极。鸿蒙一气,混然不分,故无极为太极之母,即万物天生之机也。二气分,寰宇判,始成太极。二气为阴阳,阴静阳动,阴息阳生。寰宇分清浊,清浮浊沉,高傲浊卑。阴阳订交,清浊相媾,氤氲化生,始育万物。人之生世,本有一无极,天生之机是也。迨入后天,即成太极。故万物莫不有无极,亦莫不有太极也。人之作用,有动必有...

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武当松溪派内功,是一套完好的功法系统。内丹功法是此中相称重要的构成局部。每门武功(指功法自身)有相对的自力性,并且各自的锤炼目标和后果不同,但它们之间有必定的依附性,是相反相成的。按传统的要求(出于锤炼后果思索),在修习内丹功法之前,首先必需经过筋骨锤炼(包含种种基本功法),其目标在于伸展骨络,筋络、枢纽并拉长韧带,从外及里,不然练习静功时,未免腰酸腿痛,骨...

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武当太乙五行拳根底功准备势(无极势)两脚并步站立,面南背北,两臂自然下垂于体侧。腋空,肘微屈,双手呈八字掌,掌心朝里,虎口朝前,中指对裤缝处。头正竖项,虚灵顶劲,舌抵上腭,身正自然,目视正南。起势(混元一气)1、两脚尖外展,如“v”字形,宽与肩同。两脚跟外分,与两肘尖高低相对,脚尖微内扣如“八”字形。膝微屈,上体与两手臂姿态稳定(图1)。2、两脚不动,两臂由...

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⼀套真正的武术,老是离不开⼼法的共同的,惟有共同着⼼法的练习,才可以真正的发扬出它的威⼒,这也是中国武术的⼀种特色,和当代搏击的最⼤区别地点,内家拳功,源于道家,道家主意喧扰,⽆为,养⽣,全形。在内功修炼上有⼆:⼀是养⽓,⼀是练⽓。养者,修养培育之意,练者,锤炼运使之意。夫⽓,以⼼为体,⼼以⽓为⽤。练⽓与养⽓,虽同出⼀⽓之源,但有真假动态及有形⽆形之区别。⽓...

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「武当剑法大全」中之练剑要诀局部剑法述要剑道之道。全凭乎神。神足而道成。练精化气。练气化神。神练成道。剑神合一。是近道矣。武当剑法。外兼各家拳术之长。内练阴阳中和之气。习此道者。当以无漏为先。保精养气。宁神抱一。同时进修内家拳为之根底。根底概立。而后练习剑法。方得事倍功半。盖使剑亦如使拳。不外意气为君。而眼法手段步法身法腰法为臣。是故令其闪展腾拿之轻灵活捷。...

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本学期体育课进修了长拳,包含一些进步身体本质的体能训练,踢腿的基本腿法的训练和低级一起长拳的进修。这使我对长拳这个项目有了必定的知晓和领会,学会了一些基本套路,明白了长拳的要求及特色。长拳的特色是在出手或出腿时以放长击远为主,其举措撑长伸展、筋顺骨直,有时在出拳时还共同拧腰顺肩来加长击办理,以发扬“长一寸强一寸”的上风。套路举措数量和趟数一般较多,长拳中也间...

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