各位兴趣爱好者们，今天我们来谈谈国标舞，开讲之前还是那句话：有兴趣爱好就上围城网！国标舞是国际标准舞的简称，既然是被称为国际标准，那么所有跳社交舞的人都应该按照这个统一的标准去跳，但是可惜的是，你如果去国内的各大舞厅看看，很少甚至根本没有人会按国标舞的要求去跳，大家实际跳的都是与国标舞不搭界的舞厅舞或称交谊舞。为什么会产生这种情况呢？我从历史与现实两方面来加以说明。
我们的圣贤孟子从几千年前就开始教育我们：男女授受不亲，意思就是说，男女没事就别凑在一起，最好离远一点。在我们古代的礼法中，男女“沾衣裸袖便为失节”，什么意思呢？一男一女走个碰面男的不小心碰到了女的胳膊，完了，这女的就算是失去贞洁了，除非与那男的结婚，否则再没脸见人了。有些色狼听了可能蠢蠢欲动了，想着什么时候穿越到古代去，伸出咸猪手一划拉，一大堆美女就跟着你回家了。可别这样想，那时候的法律很严酷，被人抓住当场打死官府都不会理的。
所以像如今的男女搂在一块跳舞，那在以前是大逆不道的，根本不可能发生。即使是当代，也容易遭到别人的非议。有一次和几个朋友吃饭， 一喜欢跳舞的小妹抱怨说跳舞虽然能锻炼身体保持身材，就是太废鞋了，才买的舞鞋没几天就坏了。旁边一人就讥讽道：是呀，跳着跳着就成破鞋了！这句话吧那小妹说急眼了，追着那人绕着饭桌跑了两圈，嘴里还骂着：你才是破鞋，你才是破鞋，虽然这只是朋友间的一个玩笑，也反映出人们对于男女在一起跳舞的态度。
而在欧洲，从十一、二世纪开始，一些国家就流行在宫廷跳宫廷舞。贵族绅士们彬彬有礼地邀请女士共舞，舞蹈中华丽的音乐和舞姿轻慢与庄重，女士要充分在舞会上体现出淑女的矜持与高贵，而男士呢要表现出绅士的潇洒与风度。后来宫廷舞又流传到了民间， 到了十七世纪，英国首先出现了公共舞厅，所跳的舞蹈大都是王室的舞蹈教师所传授的宫廷舞。可见，人家外国早在几百年前就开始流行交谊舞了。
中国古代即使有宫廷舞，那也全部是女舞姬跳的，比如《霓裳羽衣舞》等。如果你见到有王公大臣搂着公主在宫廷跳舞，那一定是穿越了。再说，古代大臣穿的那种长袍大袖，不像是欧洲宫廷的燕尾服，根本无法跳舞。即使能跳，上哪去找舞曲伴奏啊？国外很早就有音乐家写出了《春之声圆舞曲》、《 蓝色多瑙河》等适合跳维也纳华尔兹的舞曲，中国可没有这些。太监恐怕只能回复皇帝：万岁，乐师的古筝、琵琶演奏不了蹦嚓嚓蹦嚓嚓。要不演奏一曲《十面埋伏》或《高山流水》大家凑合着跳吧！
中国最早是从上世纪的二十年代才开始有了交谊舞，不用说，这是洋人带到中国的，当时在几大城市和通商口岸特别盛行，而且成为一种时尚。解放初期，在中苏友好的大背景下，交谊舞更是得到了普及，中南海还定期举办舞会。“文革”期间，“忠字舞”取代了交谊舞，交谊舞就此被打入了冷宫。到了改革开放的八十年代，交谊舞才又重新开始在国内流行。至于国际标准舞，最早是86年才传到我国，至今也只流行了三十多年，所以多数中国人还不懂什么是国标舞，只是看别人在舞厅跳交谊舞，就跟着跳了。
从现实的角度来说，国标舞具有一定的舞蹈规范，不能随意乱跳，国标舞虽和交谊舞相似，但对舞姿，舞步要求非常严格。就拿摩登舞的架型来说吧，就不是一般人能够掌握的。摩登舞的架型要求舞者要抬头、挺胸、收腹，脖子要尽量伸长，肩膀要放松，跳起来还要保持架型不变。国标舞的很多要求其实与芭蕾舞的要求是一样的。男生还好，只要头稍微抬高点就行，女生则完全是打开胸腰抬头看天。但说老实话，女孩打开胸腰的姿态真是好看极了，就像是花朵绽开一般，我如果是在舞厅看见这样的女生一定有上前搂住的冲动。大家别想歪了，是搂住一起跳舞哦。
有人说，国标舞是由宫廷舞演变而来，舞厅舞则是由国标舞简化而生。但是这个简化我觉得是把国标舞最关键最好看的部分给简化掉了，比如你在舞厅看到的交谊舞者往往两人低头塌肩，搂在一起还一摇一摆的，毫无架型可言，就活像两只鸭子在一起散步。国标舞要求舞蹈的双方的头要打开，用广东话来说叫“冇眼睇”，意思是双方谁都不看谁。而交谊舞经常是舞蹈双方的头贴在一起，给人看了像是在跳贴面舞。国标舞要求男生的手是放在女生的后背的肩胛骨下方，但交谊舞有许多人把手放在女方的屁股上，这就有点不雅观了，也难怪社会上的人们都对交谊舞有种暧昧的感觉。
国标舞要想练好基本功，没有成千上万次的练习，以形成肌肉记忆，是不可能取得成功的。就拿简单的女生打开胸腰来说，很多初学者都是一开始与男生搭架子的时候打开得很好，但跳了没几步，就不行了，头也低下了，胸腰也打不开了。什么原因？练得太少了，还没有形成固定的架型。我记得自己刚开始练国标舞的时候，光是架型就对着镜子练了两个月，走方步又走了三个月。就这样在正式跳舞时还是经常忘记，还得时时提醒自己要打开架型。跳的时候老是觉得自己胸腰打得很开，等别人把拍下的录像一放，才知道自己原来跳得这么丑，头低得想要在地上捡钱一样。一般的人根本就不可能知道国标舞要这样练习，即使是知道也吃不了这个苦去反复练习枯燥乏味的架型、方步。所以国标舞虽然是国际标准的交谊舞，但在舞厅却很少看到有人这样跳。
其实学会了国标舞之后，跳起舞后比起舞厅交谊舞更加轻快好跳，因为国标舞要求男女舞者双方的手都要放松，手搭在一起只是摆一个架型而已，上身包括手一点力都没有，这样跳起来双方都觉得轻松。反观交谊舞，双手不但有力，而且跳的时候又拉又扯，搞得两个人都歪歪扭扭的，非常别扭。 再比如国标的维也纳华尔兹，看起来步伐很大，跳起来其实又好看又轻松惬意。而舞厅舞中的快三，这三步几乎都是在原地转，所以跳起来头容易转晕，而且不容易控制步子。有一次有一对交谊舞伴在跳快三，他们一直都好像是原地转圈，由于转得太快，结果把女方的裙子给转得飘起来了，女的学着玛丽莲梦露捂裙子的样子大喊：“天啊，春光外泄！”男的白了她一眼说：“拜托，是家丑外扬！”
