舞狮活动是一种集武术、舞蹈、音乐、技巧等综合要素的体育项目，拥有很强的健身、文娱和欣赏性。舞狮大体上可分为南狮与北狮。
南狮以广东狮最有代表性。颜色一般以黄、红、黑三色为主。南狮队伍一般有8个人构成，一人打鼓、一人打锣、四人击钹，另有两人扮狮。前面一人两脚着地，双手举着狮头，不断地作出摇晃哆嗦的姿势；后面一人弯着腰曲着背藏于由一块红布、蓝布或黑布制成的六、七尺长的狮被内，跟着狮头摆舞。
南狮扮演较重视形象。步型步法以南拳马步为主，有施礼步、大四平步、弓步、开合步、跪步、自力步、跃步、小跑步、探步、两移步、麒麟步、铲步、插步、跳步、吊步、虚步、腾起、上单腿、上双腿、钳腰、坐头号。
南狮的舞动外型许多，有起势、常态、抖擞、疑进、抓痒、迎宾、见礼、惊跃、审阅、熟睡、出洞、发威、上山、上楼台、巡山会狮、采青、入洞等等。
此中采青最为普遍，意味生猛和买卖兴旺。为了添加文娱性，采青有时还会用上难度较大的举措，例如上肩、 叠罗汉，上杆、腾空横推动过三桩上单（双）腿；腾空推动接新转体180°坐头；挂单桩吊挂接横跃钳双桩；钢索上180°延续回首跳等。
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