有些主播不擅长活着人眼前发言的人，诸多缘因中，最首要、最基本的缘因也是因为心思上的妨碍，缺少临场的心思训练。为知晓决计思本质不稳固的问题，下面为您引见一套简略易行的训练办法。
第一步：站立不语练习——练心
练习者可互为听众轮番上场，也可让本人的几位友人、同窗、同事、家人做本人的听众。练习者站在高于听众之处，目视听众而不开口。此时，练习者心思要进入发言的感想之中，实行心思休会。
这第一步练习是练“心”不练“口”，每次站立5～10分钟，因为能够不开口发言，会减弱练习者的心思担负。这步练习直到练习者不感到紧张，能安然地面对世人的凝视为止。
第二步：随意谈话练习——练口
练习者在顺应了人前站立之后，也即活着人眼前站立时曾经基本上没有心思妨碍了，就可进入谈话训练。这时，发言从内容和情势上，不要赐与任何规则和制约。练习者要为所欲为，讲本人最熟习的话。这时的练习者虽然在心思上已初步顺应，但开口发言还缺少顺应性锤炼，此时的大脑或紧张或混沌一片，因此这一步练习要到达的首要目标就是要求练习者能开口发言，至于他讲的是什么，那是下一步训练要做的。
这一步是在练“心”的根底上练“口”，发言时间以3～5分钟为宜。练习者和听众可现场交换对话，轮番演练，直到练习者可在人前自若流畅地发言为止。
第三步：命题主办练习——表达练习
在前两步训练的根底上，练习者即可进入命题主办练习。练习者和观众之间要重复交换，琢磨练习者的有声言语、态势言语的力度、速度、心情等。
此步练习以练习者在“台”上让观众听不出练习者是在背讲稿，也不是在“演”为目标，而是要求练习者到达可以实在自若、慢条斯理地讲本人的内心话。
第四步：即兴主办练习——全面练习
练习者的临场心思和发言才能都有了必定的进步后，便可实行较高级次的即兴主办练习。练习者以抽签来断定主办的标题和内容，抽签后，可赐与练习者5～10分钟打腹稿的时间。
此时，练习者的思想处于高速运行形态，这关于进步练习者的疾速谋篇、遣词、炼句是很必要的。因为此时练习者的心思处在“排演”的氛围中，因此对“失败”并不非常害怕，相反，他每每勇于充沛地表示本人，将他在正式主办时难以全面发扬的内涵潜力发扬出来——而这，无疑能够反过来增进他在正式主办中的发扬。
以上四步练习法着重于实施。初学者假如再辅以必定的实践指点，科学地辨明心思的生理根底，同时对心思活动与留意力、记忆力、心情绪情、思想想像、行为念头、才能技艺、特性意志、气质性情等等之间的关系有较为明晰的看法，心思训练的后果就更为明显。
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