简介
中国幅员辽阔、民族众多，从而拥有着各种各样的民族舞蹈。民族舞的魅力，在于特色风情： 傣舞三道弯，蒙古舞粗狂豪放，苗舞婀娜……民族舞就像各个民族文化的缩影，不同的基本动作间透映不同的民族性格。
那么，零基础学民族舞难吗？成人学民族舞是不是已经晚了？民族舞的基本功有哪些？如何才能跳好民族舞？
跳民族舞需要基本功，最好是从小开始学，因为小孩的韧带软、身体协调能力强。但与此同时还要有一定的毅力与决心。因为学舞蹈一般都比较苦，若要学民族舞，身体一定要软，要有一定的舞蹈基础，而且记忆力要记好。
如果是培养一种兴趣爱好，什么时候学舞都不晚的，成人学民族舞确实是比从小开始学困难一些，民族舞对软开度的要求也是比较高的，但是只要认真刻苦的，学个几年也能达到很高的水平。如果想走专业路线，不建议18岁之后再零基础去学了，可以尝试一下其他流行的舞蹈。
民族舞需要有比较好的柔韧度、控制力、爆发力，初学者要练习以下部位的软开度，包括：膝盖、肩、胯、腿、脚背、腰部六个部位。软开度是舞蹈基本功里最基础也最重要的部分，软开度好的舞者，能够完成更多高难度的动作。
练习软开度前，先要确定好方向和目标，成年后练习肯定不及少儿时期有优势，训练效果也需要更长时间才能看见。调整好内心预期，循序渐进地练习基本功，一定会有所收获。很多人都是因为受不了练习基本功的苦，而导致半途而废，只要坚持下去，就一定能成功。
跳民族舞要掌握其特点和技巧，比如蒙古族舞比较热情奔放，性格豪迈奔放，导致当地的民族舞风格也是大开大合，并且动作较为激烈，节奏大都自然欢快。而傣族舞中处处体现出水的轻柔和清纯，水的律动形成了傣族舒缓的舞蹈。维吾尔族舞蹈就极具异域风情了，维吾尔族舞蹈中眼神更具有代表性，还要加上动脖子弹指头翻腕子等。
除了技巧，还有要跳出情感。芭蕾舞跳身体，古典舞跳身韵，民族舞跳情感，没有情感，怎样去打动自己和观众。民族舞应该是让人开心，并且能够把这份心情传递给别人的。在掌握舞蹈技巧之后，舞者要把自己的表情和内心情感表达出来，这就需要全身心投入到舞蹈中来，体悟民族的神韵。