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乒乓球的弧圈球技术


 摘要: 一、正手前冲弧圈球1、特点与运用:飞行弧线低、速度快、前冲力强,落点后弹起不高,但急向前冲并向下滑落,能起到与扣杀同样的作用。常用于对付发球、推挡球、搓球以及中等力量的攻球,离台相持时,也可以利用它进行反攻。在实际运用中,步法移动的速度快、范围广。2、要点:①引拍的幅度大,尽可能增大挥拍的动作,半径。②加快挥拍速度,在球拍达到最大速度时触球。③单纯用上肢发力,前冲力不强,因此腿、髋、腰的配合不可缺…

乒乓球的攻球技术


 摘要: 乒乓球常用的攻球技术一、正手近台攻球1、特点与运用:站位近台,击球时间早,球的速度快,动作幅度小,是我们近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球,推档球、一般的上旋球等,使对方措手不及,在对攻中以线路、落点变化相结合,调动对方,伺机扣杀。2、要点:①充分利用全身协调用力蹬地、转腰、移重心、。②前臂发力为主,手腕辅助用力。③击球点在身体右前侧大约为前臂的长度、。触球瞬间向前打为主,略带向上…

乒乓球的削球技术


 摘要: 这次我来讲讲乒乓球的削球技术一、远削1、特点与运用:击球动作大、球速慢、弧线长,有利于削转与不转球和以落点变化来牵制对方。常适用于对付对方的扣杀球、弧圈球和提拉球。它是以削为主打法的选手必须掌握的基本技术之一。2、要点:①向上引拍,是为了增大削击球的用力距离。②在下降期击球,但不能过于低于台面。③要保持足够的撞击力,否则球不会过网。上图为正手削球,下图为反手削球)二、近削1、特点与运用:动作幅度小…

乒乓球的搓球技术


 摘要: 常用的乒乓球的搓球技术一、慢搓1、特点与运用:慢搓动作幅度大,在来球的下降期击球,回球速度慢,但有利于增加搓球的旋转强度。慢搓一般适用于回接旋转较强,线路稍长的来球。在对搓中,快慢搓结合起来,可以变化击球节奏,牵制对方。左图为横拍搓球。2、要点:①应根据来球的具体情况,控制好拍面的后仰角度。②击球时,前臂用力为主,转腕动作不宜过大。③搓加转球,在向下用力的同时,应增加前送的幅度。二、快搓1、特点与…

讲一讲乒乓球快攻打法


 摘要: 乒乓球快攻打法是乒乓球运动打法类型的一种,指站位近台、以速度为主、先发制人的打法。可分为左推右攻、两面攻和直拍横打等。特点是积极主动,以快为主,抢先上手,先发制人,以“快、狠、准、变、转”为技术风格。1、乒乓球正手快攻球技术正手快攻与弧圈球一样是乒乓球技术的基本之一。它的特点是以快为主,抢先上手,先发制人。在一般情况下,快攻技术一般用于生胶选手中较多,加之生胶胶皮的特点,使得快攻技术的特点发挥到极…

如何提高乒乓球的攻球成功率


 摘要: 打乒乓球,快攻是最重要的得分方法,但是很多的攻球成功率不高。要想提高击球命中率,必须掌握好球出手后的水平飞行方向。一般来说,若先不考虑来球的旋转,则应注意:1、回击对方的左侧直线球时,由于击球位置多在我方右侧边线或其延长线以内,故回击球时,拍面应向前或向对方右侧倾斜,使球以右方直线或右方斜线飞过去,或打到对方中路,回击对方右侧直线球时则反之。2、回击对方的左方斜线球时,由于击球位置多在我方左侧边线…

乒乓球快速入门训练计划(一个月)


 摘要: 首先,要找专业乒乓球教练指导你,必须每天保证一到两个小时训练时间。其次,有空的时候要练习颠球和对墙击球,这样有利于你球感的迅速提高。最后,要能坚持一个月。学任何一项技术都有困难,乒乓球技术种类多要求高,不坚持训练一段时间很难看出成效。乒乓球快速入门训练计划:第1天——第3天正手攻球训练(2小时)方法:多球供球训练第4天——第6天正手攻球训练(1小时)反手攻球训练(1小时)方法:多球供球训练第7天—…

乒乓球如何才能快速入门


 摘要: 首先找到适合自己的握拍方法,横拍和直拍各有优缺点。直板握拍主要通过对手腕的灵活控制,优势在于发球和打小球的控制,能充分发挥手腕的力量。但直拍的劣势就在于其反手位,无法靠推挡来抵制对手的正反弧圈球,即使直拍横打也因握拍的原因,不能将力量完全发挥。横拍的优势就是在于稳定,能在比赛中左右开弓,利用正反弧圈球进攻,不存在直拍反手的缺陷,能更好的控制上旋球的速度和旋转,将球员的力量发挥出来。但横拍需要扎实的…

打完乒乓球后手腕疼该怎么办?


 摘要: 首先我们和大家分析一下在打完乒乓球之后为什么会手腕疼?1、在打球的时候,如果手指过于用力的话,手腕所承担的压力就比较大,再加上乒乓球持续时间较长,手腕肌肉就会过分紧张,经常如此的话,手腕就会产生不适的感觉,容易引起疼痛。2、手腕疼还有一个非常重要的原因是因为打球的时候姿势不对或者用力过猛,这两种情况会造成手腕关节的活动范围发生改变,进而导致其受伤。3、很多朋友们在打乒乓球前是不会做热身运动的,这样…

乒乓球反手攻球的技术讲解


 摘要: 乒乓球反手攻球技术是乒乓球最重要基本功之一,技术特点是站位近,动作小,球速快。1、站位近台,左脚稍前、右脚稍后,两脚分开略比肩宽。这里需要注意的是:一定要左脚稍前、右脚稍后!初学者在打反手攻球时,会感觉左脚稍后、右脚稍前的站姿击球更舒服,但这是错误的。主要问题是当对方击球到正手位时,没办法迅速转换成正手攻球姿势(正手攻球姿势是左脚稍前、右脚稍后),从而影响击球动作的连贯性,容易失误。为迁就正手,必…
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