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现代的弧圈球技术与过去有什么不同


 摘要: 现代很多乒乓球的技术都在悄然无声地在演变,先看看前冲弧圈球,80年代郭跃华的弧圈球与现代的弧圈球就区别很大,前者摩擦多撞击很少,拉球几乎听不到撞击声.故其五要素排列为:旋转、弧线、落点能力突出,速度、力量也不错,大致可以把前3项或前4项看作是核心技术,后2项或后1项看作是“非核心技术”;后者如许昕打磨结合得很好,动作幅度比以前大,拉球是能听到撞击声的.因此其五要素排列为:速度、力量、旋转较均衡,弧…

弧圈结合快攻打法的实用技巧


 摘要: 弧圈结合快攻打法是乒乓球运动打法类型的一种,指站位中近台至中台,以拉弧圈球为主要得分手段,结合快攻的打法。技术风格是“转、快、狠、变”。直拍和横拍运动员均可运用。我国的著名乒乓球选手马龙就是这种打法的典型代表。使用这种打法的技术确实是现在比较先进的,但是想要完成发挥弧圈结合快攻打法的优势,必须掌握以下几个技巧:1、用力和放松用力和放松,本来就是一“相对”的名词,例如要做仰卧起坐时,前面的腹肌,绝对…

乒乓球基本技术 - 攻球


 摘要: 攻球从大的动作结构来讲,可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术,杀伤力强,是解决战斗的关键技术。(一)动作要点(以右手为例)1、正手攻球:近台中偏右站位左脚稍前,身体斜对球台,持拍手自然放松置于腹前,拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍,约与台面齐高,拍面与台面约成80度左右,前臂与台面基本平行。当球从台上弹起,持拍手由右侧向左前上方挥动,以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线…

乒乓球基本技术 - 挡球与推挡球


 摘要: 挡球是初学者首先应学习的一项基本技术。推挡球是我国近台快攻传统打法的独特技术,是教师最重要的教学技能。(一)动作要点(以右手为例)1、挡球:近台中偏左站位左脚稍前,屈膝提踵含胸收腹,重心在前脚掌上,持拍手置于腹前,上臂靠近身体右侧,球拍半横状。前臂和手腕顺来球路线向前伸出主动迎球,上升期击球中部,拍面与台面几乎垂直,拍触球后立即停止,迅速还原成准备姿势。2、推挡球:近台中偏左站位右脚稍前,击球时提…

乒乓球基本技术 - 发球与接发球


 摘要: 乒乓球比赛是从发球和接发球开始的,两者的好坏都能直接得分或失分,因此要重视发球和接发球技术的练习。(一)动作要点(以右手为例)1、发球:①反手平击发球:站位左半台离台30厘米,右脚稍前身体略向左转,左手掌心托球,右手持拍于身体左侧。持球手轻轻向上抛球,同时持拍手向后引拍,上臂自然靠近身体右侧,待球下落低于球网时,持拍手以肘关节发力,由左后向右前挥拍击球中部,拍面稍前倾,第一落点在本台中区。②正手平…

乒乓球基本技术 - 基本步法


 摘要: 步法训练不能忽视,灵活的步法是抢占合理位置熟练运用各种手法击球的前提。(一)动作要点1单步:以一脚为轴,另一脚向前后左右移动一步。2跨步:以来球同方向的脚向侧跨出一大步,另一脚再跟着移动一步。3跳步:以一脚蹬地,两脚同时离地向前后左右跳动。4侧身步:以左脚为轴,右脚向左右移动一步,或左脚先向左跨一步,右脚向左后移动一步。5交叉步:以来球方向的脚向来球方向移动一大步,另一脚随着移动一步。基本步法的重…

乒乓球基本技术 - 准备姿势


 摘要: 击球前后,身体保持的合理姿势即为准备姿势。合理恰当的准备姿势有助于判断来球,及时移动到位,运用各种基本技术完成击球动作。(一)动作要点两脚开立约与肩宽,两膝微屈稍内扣以前脚掌内侧着地,身体重心在两脚中间,上体微前倾下颌微收,两眼注视来球,持拍手臂自然弯曲手腕放松,球拍自然后仰置于腹前,左手自然弯曲抬起高于台面。准备姿势的重点难点是两脚前脚掌内侧着地,屈膝提踵放松微动。(二)教学方法1、学生分2~4…

乒乓球基本技术 - 握拍法


 摘要: 乒乓球基本技术系列之一一、握拍法握拍法即指单手持球拍的方法。世界上流行着直式和横式两种握拍方法,两种握法各有千秋,实践时应因人而异,扬长避短。(一)运动要点(以右手为例)1直式握拍法:正面拇指第一指节和食指第二指节握拍,拍柄压住虎口(两指间距离适中),背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠,中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。削攻型握法:正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧,第一指节用力下压,其余…

初学乒乓球的五个步骤


 摘要: 第一步器械装备有了想法,那就开始行动吧。干啥就要象个干啥的样,首先你要把自己武装起来。必备条件:场地球台、球拍和球。一般要求:球包、球鞋、水壶、毛巾以及护摸、海绵察、创可贴等零碎玩意儿。星级要求:运动衣,春秋服装--长袖长裤;夏季--背心短裤。如您舍得花银子或您根本就不确钱,那你就买专业名牌,不管下一步练得水平如何,你先伴他个专业得眉眼。也别管人家怎么议论,自己心理高兴就行。建议:从节约和实用出发…

乒乓球的初级入门基本步法


 摘要: 下面我就简单介绍几种:(一)单步1、移动方法以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。2、实际运用于:①接近网小球;②削追身球;③单步侧身攻,在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。(二)跨步1、移动方法一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚上。2、实际运用于:①近台快攻打法,用来对付离身体…
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