摩登舞是国标舞中的一支(另一支是拉丁舞),摩登舞包括有华尔兹舞、探戈舞、狐步舞、快步舞和维也纳华尔兹舞五个舞种。
相对于拉丁舞,摩登舞跳起来更难一点,因为摩登舞开始入门就遇着一个大难题,这个难题也是摩登舞的一个最显著特点,就是在摩登舞在整个舞蹈过程中,舞伴之间的"帖身"位置,舞伴之间是通过这种"贴身"去传递舞蹈信息,运用这种身体语言,引导舞伴完成舞蹈动作的。
在整个舞蹈过程中保持 "帖身",难度是相当大的,是要求舞者做到身体其它一连串部位的规范要求的配合,即:从头到脚、手架、出步、舞伴之间姿势和体位等等,各部位都必须做足功夫,以及处理好自己的重心和舞伴之间在舞蹈演绎过程中的共同重心,才能做到"贴身"。而只有保持这种"贴身",才能传递舞蹈信息给舞伴,引导舞伴完成舞蹈动作,从而以优美的整体造型,展示摩登舞的舞蹈美给人们。同时,通过这种身体语言传递,帮助舞伴在舞蹈过程中能更好的伸延,舞姿能得以充分的舒展,享受摩登舞带来的快乐。可以说,舞者如能自如地做好"贴身"他们已经基本掌握了摩登舞的基本技巧了。